🗣“Все вокруг говорят о чудесах йоги — а я вот не вижу ни прогресса, ни изменений в теле и самочувствии. Год прошел. Только деньги зря трачу!”
Прочитала недавно такой комментарий под постом.
И я задумалась, почему у кого-то прогресс налицо, а у кого-то ничего не выходит?
Что я как преподаватель могу вам дать?
✅Могу рассказать о пользе упражнений и составить комплексы под задачу. Например, для того чтобы не болела спина или чтобы улучшить осанку.
✅Могу объяснить, как упрощать или усложнять асаны.
✅Могу каждое утро выходить с вами в прямой эфир, делать утреннюю разминку и мотивировать, отвечать на вопросы.
✅ Я помогу, если непонятно, трудно, страшно.
Но я не волшебница. Я не смогу вам помочь, если:
❌ Вам лень
Коврик каждый расстилает сам. Я — свой, вы — свой. Я давно в практике и давно преподаю — знаю по опыту, что в начале пути всем сложно втянуться, дисциплинировать себя и найти внутреннюю мотивацию регулярно заниматься.
Многим моим ученикам победить лень помогают маленькие поощрения. Заставили себя расстелить коврик и позаниматься — наградили себя вечером расслабляющей ванной, на которую все никак не хватало времени.
У других учеников после первых уроков включается азарт. Особенно, если прогресс налицо: две недели назад в позе дерева шатало из стороны в сторону, а теперь вы стоите на коврике и не шелохнетесь. Или тело в позе воина уставало через 10 секунд, а теперь можете и 40 простоять и наслаждаться.
Другие прислушиваются к внутренним ощущениям и забывают про лень, когда чувствуют, что поясница больше не ноет и шея не болит. Простые и понятные результаты работы с телом мотивируют не бросать практику, а двигаться дальше.
Лень — это не абстрактное понятие. Если вам лень, значит отправляйтесь на поиск мотивации. Ищите, что мотивирует именно Вас! И однажды у вас не встанет вопроса, расстилать коврик или нет — вы будете делать это потому, что физическое и эмоциональное состояние просит позаниматься йогой и получить удовольствие.
Еще два пункта, в которых я не смогу вам помочь, читайте в карусели ⬆️
