Мне часто говорят, что у меня красивая фигура.
Обычно я отвечаю что-то типа "Спасибо родителям и йоге" ))
Да, мне действительно повезло, у моих родителей прекрасное телосложение. Но они не занимались спортом и своим телом. Поэтому с возрастом, у них появлялось все больше болезней и приходилось принимать все больше лекарств.
Почему я им не помогла, будучи с 18 лет инструктором по фитнесу? спросите вы... А я отвечу, что очень хотела им помочь. Но, как говорится, нельзя кому-то насильно причинить добро. Если человек сам не хочет изменить свою жизнь, то уж у вас точно не получится сделать это за него.
Но, что же делать, если вам не так повезло с генетикой? Неужели смириться с "широкой костью" или наследственной полнотой? Спешу вас обрадовать ))
В 1994 году межведомственная комиссия Совета безопасности России по охране здоровья населения, основываясь на международных научно-медицинских данных, составила рейтинг факторов, от которых зависит самочувствие, заболеваемость либо устойчивость к болезнями, а в конечном счете — продолжительность жизни человека. Основной вклад вносят:
✳️ генетические факторы — 15 — 20%;
✳️ состояние окружающей среды — 20 — 25%;
✳️ медицинское обеспечение — 10 — 15%;
✳️ условия и образ жизни людей — 50 — 55%.
Словом, врачи, ученые и аналитики подтвердили: в первую очередь наше здоровье — в наших собственных руках и больше чем наполовину зависит от того, насколько сознательно и ответственно мы ведем себя в повседневной жизни.
Предлагаю, как и в других сферах жизни, взять свое здоровье, красоту и долголетие в свои руки! Осознать собственную ответственность за то, как вы сейчас выглядите и как себя чувствуете. И еще раз скажу: не важно из какой точки вы движетесь, главное - куда! Выбирайте правильное движение, добрые мысли и масштабные цели! ❤️
